筋トレ種目

トレーニングをするきっかけと筋肉！

タバタプロトコルを半年以上行いましたが、劇的に痩せるわけではありませんでした。

そりゃあ、そうですよね。

そもそも、、

運動量が多いわけではありませんからね。

やはり筋肉量を増やす方向に行かなければダメなのかな？？

と考えていました。

そのとき、、、、

YouTubeで筋トレを検索していたら、

これにヒットしました。

確かに、セット数やレップ数、インターバルの長さは気になります。

動画中でも言われているけど、

初心者なんでどのくらいの目安があれば良いのかはありがたい数値目標です。

毎年数回ある筋トレをしたくなる時期に、

以前から聞いていたタバタプロトコルを試してみることにしました。

NFL民として、スーパーボウルが終わった後からドラフト候補生の大運動会である「コンバイン」や「プロデイ」などで候補生達の40ヤードダッシュや各ポジションごとのプレイなどがTwitterなどで見る機会が増えてきます。

そのため、毎年この時期は筋トレがしたくなります！！笑

今回は、タバタプロトコルをしてみようと思いました。