ケトジェニックダイエットの結果は・・・？
前回の記事にも書きましたし何回も書いていますが、炭水化物を抜くと精神的にキツイと感じます。 うんざりしてきます。。。 そのため色...
ケトジェニックダイエットを始めたら身体の調子は？
ケトジェニックダイエットを始めるにあたって準備したものを見ていきましょう。 食材の制限が厳しいので始める前に予定を立てることは重要です...
これ絶対！！筋トレをしていると脂肪を落としたくなる！
一般的に、筋トレをすると身体つきが変わってくると言われます。 自分自身でも少しではありますが、変わっているのではなかと思えます。 ...
トレーニングをするきっかけと筋肉！
タバタプロトコルを半年以上行いましたが、劇的に痩せるわけではありませんでした。 そりゃあ、そうですよね。 そもそも、、 運...
「バルクアップアカデミー」について
YouTubeで筋トレを検索していたら、 バルクアカデミーkatsuya kitamura これにヒットしました。 ...
タバタプロトコルで痩せるのか？
毎年数回ある筋トレをしたくなる時期に、 以前から聞いていたタバタプロトコルを試してみることにしました。 NFL民として、スーパー...
158cmマンが筋トレを始めるまで
僕は158ｃｍしかありません。 2018年の日本人の男性の平均身長は171.2ｃｍのようです。（30代） 女性の平均身長は158...