ローファット中の体重変化：1ヶ月目
9月6日からローファットダイエットにて食事管理をしました。 9月4、5日は脂質が多い食事を摂ってみました。 チートデイという訳で...
「2019年09月」一覧
ダイエット中はおもしろいもの食いたい！しかし・・・
ローファットダイエットやローカーボダイエットをしていると、なんでも良いから食いたいものを食いたいですよね！ ローファットダイエ...
ローファットダイエットでの目標は？
ケトジェニックダイエットからローファットダイエットに移行している段階ですが、どのくらいの体重や体脂肪を目指して目標を立てていけば良いのでしょ...
ローファットダイエットを始めようとした理由
ローファットダイエットを行った理由を書いて行きたいと思います。 その直前までケトジェニックダイエットをしていた反動から炭水化物を摂取し...
ケトジェニックダイエット後食生活の注意点と振り返り
僕はケトジェニックダイエットを11日間行いました。 炭水化物を極力抜いた食生活は精神的にも苦しかったです・・・ いつもの食べ物を...
ケトジェニックダイエットの結果は・・・？
前回の記事にも書きましたし何回も書いていますが、炭水化物を抜くと精神的にキツイと感じます。 うんざりしてきます。。。 そのため色...
ケトジェニックダイエットを始めたら身体の調子は？
ケトジェニックダイエットを始めるにあたって準備したものを見ていきましょう。 食材の制限が厳しいので始める前に予定を立てることは重要です...