「バルクアップアカデミー」について

YouTubeで筋トレを検索していたら、

バルクアカデミーkatsuya kitamura

これにヒットしました。

 

「最もデカくなるセット数とレップス数、インターバル長さとは」

 

確かに、セット数やレップ数、インターバルの長さは気になります。

動画中でも言われているけど、

初心者なんでどのくらいの目安があれば良いのかはありがたい数値目標です。

しかし、8から15レップで3セットを行うことは、

とりあえずの目安のようです。

 

自分自身は今でもどうすれば良いのかわからないです・・・

 

とりあえずメモ程度の目的でアップ！